Оставайтесь теплыми, когда температура повышается: советы специалистов здравоохранения

Поскольку погода переходит от холодной зимы к более мягкому теплу ранней весны, специалисты по здравоохранению напоминают общественности о необходимости быть осторожными в случае внезапных изменений температуры.В то время как днем может быть приятно тепло, более прохладные утренние и вечерние часы все еще могут представлять опасность, особенно для уязвимых групп, таких как пожилые люди, дети и люди с хроническими заболеваниями.

По словам доктора Чэнь Вэя, специалиста по общественному здравоохранению, эта сезонная смена часто может привести к росту заболеваний дыхательных путей.В это время года люди склонны недооценивать длительный холодСнижение слоев одежды слишком рано может подвергнуть организм воздуху и привести к простуде или даже более серьезным проблемам со здоровьем, объяснила она.

Специалисты рекомендуют следующие советы, чтобы сохранить здоровье во время перемены сезона:

1. Платье в слоях:Одевайтесь в одежду, которую можно легко снять и приспособить к изменяющейся температуре.
2. Сохраняйте тепло в помещении:Убедитесь, что ваша жилая комната остается теплой, особенно ночью.
3. Оставайтесь активными:Умеренная физическая активность может помочь улучшить кровообращение и сохранить теплоту тела.
4. Увлажняйтесь и хорошо ешьте:Сбалансированная диета с теплыми, богатыми питательными веществами продуктами помогает организму справляться с изменениями сезона.

По мере того, как длится день и солнце становится более ярким, людям естественно выходить на улицу, однако эксперты предупреждают, что погода в начале весны может обмануть.Постарайтесь постепенно менять свой гардероб и образ жизни."Лучше быть немного переодетым, чем рисковать простудиться", - добавил доктор Чен.

Общественность также призывает следить за местными прогнозами погоды и готовиться к ним.

Держитесь в тепле и будьте в безопасности!